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Aulas

Lader Barrel

O Ladder Barrel é um aparelho que promove exercícios para desenvolver a força dos músculos abdominais, o alongamento e a flexibilidade.

Ele possui uma espécie de tambor estofado que tem a função de ajudar no apoio das costas e dos ombros, permitindo que o praticante curve-se para frente e para trás, trabalhando os músculos mais profundos do abdômen. No lado oposto do aparelho há uma escada, conectada ao barril por uma base deslizante que se ajusta ao comprimento da perna.

SOLO , MAT, RELAXAMENTO

Pilates solo: Pode ser considerado um exercício que exige maior esforço do praticante. No entanto, isso não significa que a técnica vá ser difícil para todos, há quem tenha um bom desempenho até nas primeiras aulas.; Mat Pilates, os exercícios são potentes graças ao peso do próprio corpo e ainda à força da gravidade, em conjunto com bolas, faixas e pesos, oferecendo os mesmos resultados de uma sessão de pilates, que utiliza diversos aparelhos. Assim como quem faz treino de musculação, o Mat Pilates possui a função de tonificar os músculos, o que consequentemente diminui a celulite e a flacidez, que são ocasionadas por conta da massa gorda corporal. Relaxamento ..leva o nosso corpo ao relaxamento muscular e mental.

Aparelho WALL UNIT

Por ser um aparelho compacto (ela é presa à parede por parafusos e não utiliza espaço no chão) 

Ela é composta por dois pares de molas, alças de mãos e coxas, e barra “Roll Down”.

A maioria dos objetivos deste aparelho se concentram no alongamento, na articulação e na estabilização da coluna vertebral, proporcionando um trabalho corporal completo – destacando-se especialmente por proporcionar exercícios para os membros inferiores e superiores.

Os movimentos podem ser realizados em várias posturas, melhorando o alongamento, o fortalecimento, o equilíbrio, a coordenação e a força muscular. Além disso, os exercícios realizados em pé na prancha de molas poderão auxiliar na correção postural e na mecânica da marcha.

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